养生食谱:健脑护肺食谱：鲑鱼南瓜粥

养生食谱:健脑护肺食谱：鲑鱼南瓜粥

　　鲑鱼加上南瓜，兼具营养及美味，宝宝吃了好处多多，南瓜可以说是润燥的佳品，而在保护肺之余，鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。下面就一起来看看这道菜的做法吧。

　　食物原料：

　　南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量

　　制作方法：

　　1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。

　　2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

　　3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

　　4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

　　食谱类别：

　　十个月宝宝食谱

营养经：

　　鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。