养生食谱:意式芝士焗蝴蝶面

养生食谱:意式芝士焗蝴蝶面

　　对于单身的白领来说，这种简单的美味就会成为首选，家里可以常备此类的原料，这次这款是直接用上家里做披萨的原料，炒完上烤箱，齐活了就。炒面的酱直接用的味好美的意大利披萨酱，味道不错的说。

　　主料：蝴蝶面100克西兰花50克虾仁(红)10只卡夫独立适量

　　调料：食盐少许披萨酱100克橄榄油适量

　　意式芝士焗蝴蝶面的做法

　　1、备好食材

　　2、蝴蝶面水开后下锅都13分钟左右

　　3、西兰花焯水变绿捞出

　　4、虾仁焯水

　　5、焯好水的蝴蝶面捞出后加上些橄榄油拌一下，防止粘连

　　6、锅中倒入适量橄榄油烧热，倒入披萨酱炒至出红油儿

　　7、加少许清水煮沸

　　8、倒入蝴蝶面，西兰花，虾仁翻炒

　　9、加入少许盐炒至均匀

　　10、炒好的面倒入焗盘中

　　11、在面上洒上一层芝士碎，量根据自己的口味我适量增减

　　12、烤箱预热180度，烤12分钟即可出锅