养生食谱:一岁半宝宝食谱 什锦豆腐糊

养生食谱:一岁半宝宝食谱 什锦豆腐糊

今天什锦豆腐糊，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。宝宝易消化和吸收，妈妈在家可以经常为宝宝做。

食谱类别：

一岁半宝宝食谱

食物原料：

豆腐1/6块，煮后切碎的胡萝卜、绿叶菜各1大匙，鸡肉或其它肉末1/2大匙，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，白糖、酱油少许。

制作方法：

将豆腐放在开水中焯后去掉水分，切成小方块，将肉放入锅内，加入肉汤、白糖、酱油、再把豆腐和切碎的蔬菜放入锅内，煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋倒入，并不断搅抖，使菜成糊状即可。