养生食谱:11个月的宝宝饮食禁忌

养生食谱:11个月的宝宝饮食禁忌

宝宝快满周岁了，一般都能吃爸爸妈妈日常吃的食物，所以即使不为宝宝做特别的食物，吃现在的食物就可以了。

不同婴儿的饮食情况

这个月龄的婴儿有的完全能和爸爸妈妈一样吃饭了，也有的婴儿每日只吃半碗米饭，给点心也不爱吃，而只爱吃鱼、肉和蛋类食物。这样的婴儿要大量地补充维生素C,所以应多给他喝些果汁。而有些婴儿既吃不下米饭，动物蛋白质也摄入不够，那就应该像以前一样喂牛奶，当然也并不是说快一周岁的婴儿必须施行以米饭为主，牛奶，奶粉等为辅的饮食结构。

当然还有一些婴儿即使过了11个月，仍然是喜欢吃粥，不喜欢吃米饭。这样的饮饮食情况因人而异。

加餐也因婴儿的个性不同，其喜欢也不一样。总的来说，食量小的婴儿，喜欢吃带咸味的食物，食量大的婴儿则饼干、蛋糕等什么都喜欢吃。

让宝宝练习自己吃饭

有的婴儿从这时起，就想自己拿勺吃东西了。看到婴儿自己想拿勺，就让他自己拿着试一试，即使撒了也没关系。婴儿自己费劲地舀起来送到嘴里，这是练习吃饭的开始。吃饭还是自己主动地吃才吃得香，所以保护婴儿的积极性是很重要的。

手指灵巧些的婴儿，在一周岁时，怎么样都能对付着把食物舀起来送到嘴里。如果有些婴儿觉得练习用勺子吃饭麻烦，就会用手抓着吃，即使这样也不要斥责孩子，婴儿长大了自然不会用手抓着吃饭。

怎样给婴儿补充蛋白质

随着婴儿的成长，身体的各部分组织都需要增加养料。人体的血液、肌肉和脏器都是由蛋白质构成的,为了制造这些蛋白质.就需要动物性蛋白质，也就是说鱼、肉、蛋类的食物无论如何都不可缺少。尽管如此有不喜欢吃这类食物.或是连续吃就烦了的孩子。

既不令人喜欢也不让人讨厌，连续吃也不腻人的动物性蛋白质，最好的是牛奶(奶粉)，牛奶喝起来不费时间，价格也比较便宜。所以结束了断奶期的婴儿，也可把牛奶作为动物性蛋白质的来源，继续喂给婴儿。

牛奶应该喝多少适宜，这要依据婴儿吃鱼、肉、蛋的量来决定.不喜欢吃鱼、肉、蛋的婴儿，就必须用牛奶来补充。所以不要因为婴儿满1岁了就只给200毫升牛奶.这个阶段的婴儿每日还需要喝600毫升左右的牛奶