养生食谱:1岁半的宝宝食谱精选推荐

养生食谱:1岁半的宝宝食谱精选推荐

1岁半的宝宝生长发育仍然比较迅速，因此为了满足其生长发育所需要的各种营养，就必须对日常饮食的安排做一些调整。现在我们就为各位妈妈介绍5款DIY美食给宝宝食用。

1.红白豆腐

营养分析：红白豆腐内含优质蛋白质。

制作方法：

1、把红白豆腐洗净分别切成1.5厘米大的块，稍烫后捞出待用。

2、炒锅烧热后，放入50克猪油，烧热后加入白豆腐，煎黄后出锅待用。

3、炒锅重新置于火上，放入另50克油，烧热时投入葱、姜、蒜，煸黄后加入红豆腐，再煸炒几下。

4、倒进白豆腐，稍炒后放酱油、白糖、味精、精盐和半手勺水，翻炒数下后，淋水淀粉勾芡即成。

2.翡翠饺子

营养分析：皮碧绿，馅儿深绿，富含维生素、钙、铁、蛋白质。

制作方法：

1、菠菜洗净，剁碎挤汁，汁待用。

2、把菠菜与炒熟的鸡蛋、水发虾仁或鲜虾仁以及适量的葱、姜、盐拌成馅儿。

3、再用菠菜汁加少量水和面擀皮，包成饺子。