养生食谱:一岁宝宝清热解暑食谱：西瓜翠衣排骨汤

养生食谱:一岁宝宝清热解暑食谱：西瓜翠衣排骨汤

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。

食谱原料：

西瓜皮、猪排骨、葱花、姜片、花椒、盐、醋、胡椒粉、香油。

制作方法：

1.将西瓜皮洗净，削去外面的绿色表皮，切小块备用。

2.将排骨洗净，用沸水汆一下，去腥和浮沫，然后捞出冲洗干净。

3.汤煲中倒入适量水，放入排骨和姜片、几粒花椒，滴入少许醋，用大火烧沸后转小火煲30分钟左右。

4.在将加切好的西瓜中果皮，再用小火煮20分钟后，加少适量盐、胡椒粉调味，淋上少许香油，撒上葱花即可。

适合人群：

1周岁宝宝

健康提示：

1.西瓜皮性凉，味甘，入肺、胃经，有清热解暑，利尿之功。

2.猪排骨性平，味甘，入脾、胃，能补阴养血。