补肝益气，祛湿舒筋的护肝食品-黄芪木瓜粥

【原料】木瓜l枚，黄芪30克，陈仓米l00克，白糖l00克，清水适量。
【制作】（l）将木瓜冲洗干净，用清水浸泡后，上笼蒸熟，乘热刀切；陈仓米淘洗干净。
（2）取沙锅放入清水、木瓜、黄芪、陈仓米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成，加入白糖调味后食用。
【功效】补肝益气，祛湿舒筋。适用于肝气不足、脾湿内蕴所致的吐泻转筋、湿痹关节肿痛、脚气等病症。