茵陈蚬肉汤
[原料] 茵陈30克,蚬肉100克。 [制法] 蚬肉洗净与茵陈入锅加水适量煎汤饮用(内物可不吃)。 [功效] 清热,利湿,解毒,退黄。 [适用] 热重于湿型。 [营养成分] 蚬肉100克含蛋白质7克,脂肪1.4克,钙39毫克,磷127毫克,铁11.4毫克及维生素等。 [备注] 茵陈、蚬肉均为苦寒之品,脾胃虚寒、阴黄证慎用。 茭白丝蛋汤 [原料] 茭白50克,鸡蛋2只。 [制法] 茭白去根、壳,洗净切丝备用。起油锅倒入茭白丝煸炒,加水及调料烧开,将蛋打匀撒入锅内,加味精服用。 [功效] 滋阴养血,清热解毒。 [适用] 热重于湿型。 [营养成分] 蛋100克含蛋白质12克,脂肪10克,钙48毫克,磷176毫克,铁2毫克及维生素等。 冬瓜鸭汤 [原料] 鸭子1只(约250克),冬瓜500克,芡实50克,米仁30克。 [制法] 鸭去毛、内脏及头、脚后洗净,冬瓜连皮500克,切小块洗净。芡实、米仁放入鸭腔内。上述各物放入沙锅加水适量和调料。大火烧开,用文火焖至酥烂,加味精即可服用,分数天服食。 [功效] 滋阴养胃,清热化湿。 [适用] 湿重于热型。 [营养成分] 鸭100克含蛋白质16克,脂肪7克,钙11毫克,磷145毫克,铁4.1毫克及少量维生素等。 杞子蛋汤 [原料] 枸杞子30克,鸡蛋2只。 [制法] 杞子加水适量煮沸,鸡蛋搅匀撒入锅中烧开,加调料服用。 [功效] 滋阴养血,补肝肾,益精血。[适用] 湿重于热型。 [营养成分] 蛋100克含蛋白质12克,脂肪10克,钙48毫克,磷176毫克,铁2毫克及维生素等。 [备注] 脾虚湿滞及肠滑便溏者不宜服用。 |