慢性乙型肝炎患者体育运动时应注意哪些方面？

慢性乙型肝炎患者体育运动时应注意哪些方面？

　　答：慢性肝炎患者应注意动静结合，根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重和个人爱好的不同，探索出适合自己的运动项目，但选择的运动项目强度和对抗性都不要太大，否则很容易造成肝缺血，从而损伤肝，引起肝功能异常。运动方式可因年龄而异，年轻人的运动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。运动需掌握适度的原则，既不能不运动，也不能过度运动。以活动后不感到疲乏、恶心为原则，运动后若稍事休息即能恢复为适宜运动量。每次运动时间不宜太长，不要一味强调运动量，必须在疲劳出现前停止运动。进餐后不宜立即运动，空腹、饥饿或情绪不好时也不宜运动。注意规律运动，禁忌过多的体力和脑力劳动，保证充足的睡眠，切忌熬夜。要注意因人而异，结合患者的具体情况制定个体化方案，采用循序渐进的方法，不断调整运动的强度和时间，达到既合情合理、又科学安全的标准。