脂肪肝的预防:公安干警脂肪肝发病数最多

导读：近日，很多单位开始给职工进行体检。从多家体检机构的检查结果看，20%至30%的体检者被查出不同程度的脂肪肝、糖尿病、高血压、高脂血症。

公安干警脂肪肝发病数最多

“富贵病”从20多岁开始多发，40岁左右为高峰人群，而50岁退休后的患病者相对较少。专家分析，这样的发病趋势主要与上班族压力大、运动少、饮食不规律、营养不均衡等有关。退休后，人们对自己的健康更为关注，也开始注重培养良好的生活习惯，因此慢性病发病得到控制。

从公安医院体检中心近几年的体检结果了解到，不同职业人群的高发病也不尽相同。女性员工较多的单位，乳腺增生、宫颈糜烂、子宫肌瘤的发病人数较多；机关单位人员颈椎病发病较为突出；公安干警脂肪肝发病人数最多。

脂肪肝迷恋中老年人原因

专家介绍说，该院近三年对58000人进行体检的统计结果表明：高血脂、高血压、脂肪肝和动脉硬化排在疾病检出率前四位，其中动脉硬化在45岁以上人群中多见。究其原因，与工作紧张、饮食不节制、运动量减少、生活不规律有关。

在这个人群中还反映出一个典型的问题，就是对疾病的知晓率低，特别是高血压，当检测血压升高时，专家通常会问病史，而此时最常见的回答是“不知道”“没感觉”。另外，还有一部分人群即使知道自己有血压高的病史，但总是因为“忘吃了”而不能按医嘱规范用药。专家介绍，除了这四类常见疾病之外，高尿酸血症、糖尿病、颈椎病也呈上升趋势。

脂肪肝：选择适合自己的有氧运动

专家介绍说，脂肪肝患者应选择有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115至125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球和游泳等。脂肪肝患者应根据运动后的劳累程度和心率(脉搏)选择适当的运动量，以运动时脉搏为100至160次/分钟(以170减去实际年龄)，持续20至30分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。（责任编辑：林雨芬）