脂肪肝的预防:4岁男孩被确诊脂肪肝

导读：别总以为脂肪肝、酒精肝都是中年男子的“专利”，沈阳市一名4岁男孩就被诊断出患上了脂肪肝。

4岁男孩被确诊为脂肪肝：

记者看到了这名来自沈阳市沈河区4岁的男孩小强(化名)的检查记录。上面显示同龄男孩的标准体重应该是16公斤左右，而小强已经超过了30公斤，这就已经属于重度肥胖了。按照医生的最后诊断：小强患上了非酒精性脂肪肝。“平时孩子都是在爷爷、奶奶身边生活，爷爷平时就爱吃大肥肉，孩子也爱吃那口。”小强的爸爸说。“一般中重度的儿童肥胖，八成都会患有脂肪肝，其中还有四成左右可能会转变为脂肪性肝炎。”

预防小儿脂肪肝从妊娠期着手：

从母亲妊娠期就应着手预防，不要营养过度使胎儿和母亲体重过重。出生后要母乳喂养，按需哺乳，不要强求小儿过量进食，特别应纠正希望小儿越胖越好的想法，从小养成良好饮食习惯，少吃糖果、糕点等甜性零食和干果类食物，不暴饮暴食，并培养爱好运动的习惯，防止青春发育前期及发育期肥胖。

◆合理的饮食结构。可食牛奶、鱼类、豆制品富含蛋白质的食物，尽量少吃猪肉、牛肉食物，以保护和促使已损伤肝细胞的修复和再生。

◆限制饮食总热量。主要控制糖类和脂肪的摄入，因为这些营养物质超过热量和代谢需要时，就会变成脂肪储存。

◆注意摄入足量的维生素。尤其是B族维生素和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜，竹笋、番茄等。

◆药膳调理。小儿的脂肪肝还可以适当用药膳调理，如选取祛脂效果较强的鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等，取其中的2-4种煮在粥中当作早、晚餐或点心服用。

◆培养良好的习惯。应使婴幼儿自小培养起体育锻炼的好习惯，这样就可以及时把多余的能量及时消耗掉。（责任编辑：林雨芬）