脂肪肝的预防:五成脂肪肝可诱发成糖尿病

导读：随着人们生活水平的不断提高以及饮食结构的变化，发生脂肪肝的人有逐年增多的趋势，而且发病人群在日趋年轻化。

据统计，目前我国每１０个人中就有一个患有脂肪肝。而在一些特定人群中患病率就更高，例如在肥胖者中的发病率为约５０％，在嗜酒人群中的发病率则达到６０％－７０％。

五成脂肪肝可诱发成糖尿病

脂肪肝的程度直接影响全身脂代谢和糖代谢紊乱的发生和发展，是2型糖尿病和糖尿病心血管疾病的重要因素。可以说，脂肪肝的发生是胰岛素抵抗的信号，是发生糖尿病的直通车。目前，我国非酒精性脂肪肝人数已经达到9000万人，是糖尿病的预备军，其中50%的人可发展为糖尿病。

早期发现、早期控制是预防和治疗脂肪肝非常重要的手段。如果引起足够重视，合理运动和改变生活方式就会使身体机能恢复正常。近期有体重增加、饭后头昏、精力不集中、动则疲劳、腹部隐痛、饱胀不适等症状，这些都是血脂紊乱和脂肪肝的临床征象。

若体检发现肝酶升高，血脂、血糖异常，应及时进行肝脏B超检查，必要时进行CT或磁共振（MRI）检查，以便精确判定脂肪肝的严重程度和肝脂肪含量。同时，应到有经验的专科进行全面检查，因为此时脂肪肝可能已伴有糖耐量的异常，但在普通查体时很难发现，要进行葡萄糖耐量试验和胰岛素分泌功能检查才能发现这些早期征象。

脂肪肝早期抑制很关键

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。（责任编辑：林雨芬）