脂肪肝的预防:脂肪肝运动的重要性

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“流水不腐,户枢不蠹”、“生命在于运动”、“养生之道,常欲小劳”,这些经典的古训无一不道出了运动可以使人提高抗病能力.是使人长寿的无价之宝的道理。现代医学认为,经常运动的人能使全身每一个器官、每一个细胞都得到益处。运动不仅能降低人的血清胆同醇水平,而且还能改善胆固醇的“素质”。

脂肪肝运动的重要性

运动能减少‘坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇),增加“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固酵);运动可以威肥,而肥胖又是很多疾病的根源;运动还对心理朗和智力都产生自好的影响。

可惜的是,操场上常见到的只是青少年的跑跑跳跳,却很少能看到中年人的影子;公园里常见到的是老年入在打拳做操,却很少能看到“上有老,下有小”最易患脂肪肝的中年人。

为何会出现“两头热中间冷”的现象呢?

中年人的理由是“眼睛一睁.忙到熄灯”,果真是忙到连一刻钟、半小时都抽不出来的地步吗?其实也并非如此,主要的原因还足生活不规律,晚上不睡,早上不起.许多人甚至还在依赖保健品,整夜不顾觉,疲劳时喝杯咖啡提提神就行了,总之,对运动重视不够。(责任编辑:杰瑞)

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