脂肪肝的预防:夏季预防脂肪肝 少喝甜饮料

现代人的生活节奏快，工作繁忙，因此并不注重饮食的合理搭配是否健康，只求填饱就行。我们可以发现许多疾病往往就是这不规律不健康的饮食造成的，特别是脂肪肝，那么若是患了脂肪肝应该如何注意饮食呢？

城市白领患脂肪肝大幅增加

去年公布的慈铭体检“中国城市健康调查之白骨精健康状况”报告提供的数据显示：目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍，而且患者越来越年轻化。

导致白领脂肪肝的重要原因，就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。

临床的病人中，这种低龄化的非肥胖型脂肪肝患者并不少见。

夏天喝甜饮料易得脂肪肝

许多白领都喜欢喝可乐等甜饮料，尤其是夏天冰镇的饮料喝下去真的是很畅快。但欧美诸多国家研究显示，高果糖摄取已成为肝脏健康隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制，可以转化为更多合成脂肪需要的甘油。当果糖摄入量大时，果糖就成为合成脂肪的原料。

研究表明，果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力，同时使肝脏的脂肪产生过氧化反应，引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。

果糖因其生产成本低而甜度高，被广泛应用于饮料产品中。年轻人为主要消费群。因此，过度摄入甜饮料就很容易成为了年轻人脂肪肝元凶。（责任编辑：陈小新）