饮水对脂肪肝有何影响

水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。但是“水能载舟，亦能覆舟”，如饮用不当，则适得其反。
常听肥胖人士说：唉，没办法，喝凉水都长肉。其实，喝凉水怎么会长肉呢？饮水不仅不会长肉，而且有助于促进肝脏脂肪代谢，从而减轻体重。成人每日需饮水２０００毫升以上。白开水、矿泉水、纯净水均适合脂肪肝患者饮用，茶水更佳。市售各种饮料基本都含有糖或其他能量物质，最好别喝。
水能助人减肥吗？既对也不对。虽然，水不能消耗更多的热卡，但是水可以帮助人们更好地节食。在饭店或家里，用餐前喝上一两杯水，可以使人们不至于急吼吼地享用主食。这里，水的真正作用是充饥。用餐时喝水胃会膨胀，很快人便不再感到饥饿，从而减少进食量。
节食期间，是否不要等口渴了再喝水？是的。每天一升液体（包括各种饮料）是不够的。当人们实施节食时，必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗１５～２升的水。如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地动作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺水２％时，人的精力就会下降２０％。
如果人得了疏松结缔组织炎，水能驱逐脂肪吗？不对。疏松结缔组织炎是由脂肪质的细胞引起的，水是无法将它溶解的。
水喝得越多，人就越显肿胀吗？不对。水肿往往与疏松结缔组织炎有关，与水的摄入量无任何关系。水肿可能是由于静脉壁脆弱及有时食物太咸而造成的。食物太咸时，静脉壁就让来自机体的水流向脂细胞。对付的方法：少食盐（尤其要注意矿泉水的含钠量），如果需要可以服用一些静脉扩张的药物。
不同品牌的矿泉水交替喝，是最理想的吗？不对。倘若有人特别喜欢某种水，又不偏食，就可以一直喝同一种水，可以是矿泉水，也可以是饮用自来水。
当人们控制饮食时，含镁丰富的水是最好的补偿品吗？是的。含镁的水比其他水更利尿。它优于含镁最丰富的固体食品，因为后者往往是高热量的（巧克力、杏仁及干果）。而且，水中的镁似乎更容易被小肠吸收。如果饮食中有足够的干菜、米饭、面条、麸皮面包，那么镁的摄入量应该是足够的。但要注意，不能过量，物极必反，过量摄入镁会导致滑肠。
如果控制饮食，最好是在两餐之间喝水吗？既对也不对。重要的是，白天需要喝足水。在两餐之间喝水是避免吃零食的好方法。且不说，每４小时补充水分对肾脏是极有利的。但是消化的时间（餐末或餐后）是唯一应避免大量饮水的时间。事实上，此时过多的水分会加速胃的排空，使人感到吃饱饭或引起消化紊乱。