脂肪肝常识:得了脂肪肝吃什么好

与其它的疾病相比，脂肪肝病人多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。那么患者得了脂肪肝吃什么好呢?下面我们请专家给介绍。

到底，得了脂肪肝吃什么好呢?专家介绍，脂肪肝患者要靠近蛋白质和蔬菜、水果脂肪肝患者要避免摄入高脂肪食物，脂肪肝患者应盯住那些高蛋白低脂肪的动物性食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品等。蛋白质中许多氨基酸，如蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变成脂蛋白，这样，可以使恶化的病情得到缓解。

此外，我们还要了解的是，脂肪变蛋白质，从而能顺利运出肝脏以免肝内脂肪蓄积，并可有利于肝细胞功能的恢复和再生。另外，新鲜蔬菜、水果中富含的膳食纤维和维生素也是脂肪肝患者必不可少的营养物质，可适当增加食用量，这些营养物质对于病情是有利无弊。

脂肪肝患者要调整好自己的饮食，在保证营养全面均衡的同时又能增加饱腹感，减少高热量食物的摄入和脂肪的吸收。多人一到餐桌上就身不由己，但是自己的健康要靠自己来把握，为了健康要掌握主动权，将健康饮食进行到底。使自己的疾病消除，自己变得更健康。

得了脂肪肝吃什么好呢?看完上文的介绍，你是否清楚了。如果，你还有其它的疑问，请在线咨询我们专家。