脂肪肝常识:脂肪肝的饮食专家有高招

养肝网 | | 个评论   养肝护肝交流群

脂肪肝患者来说,降低血脂很重要,但有些患者为了减轻疾病,盲目服用他汀类降脂药,不料却出现转氨酶升高、肝功能受损的情况。那么对于这些患者来说,脂肪肝的饮食该怎么办呢?下面我们请专家介绍高招。

预防脂肪肝的8种食物:

燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。

玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

牛奶:因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

中医肝病专家说,对于脂肪肝患者来说,减肥控制体重非常重要,但是一般并不赞同采用药物减肥的办法。如果确实要使用药物减肥,与其吃减肥药,不如在医生指导下,服用能改善胰岛素抵抗的临床药物。

以上就是关于脂肪肝的饮食高招介绍,如果,你还有其它的疑问,请咨询我们专家。

上一篇:脂肪肝常识:得了脂肪肝吃什么好
下一篇:脂肪肝常识:脂肪肝的病因如何诊断

养肝护肝喝什么茶?熬夜解酒就喝有记养肝茶!