脂肪肝常识:脂肪肝不宜多吃水果

脂肪肝不宜多吃水果?虽然我们一直都在说，多吃水果好！但是这并不是万能的定律，也就是说，不是所有的人吃水果都好！这一点，脂肪肝患者就应该注意！下面我们就跟随肝病专家一起来了解一下！

新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑有益于健康。然而，水果的保健作用并非越多越好。肝病专家指出，水果含有一定的糖类，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。

如何治疗脂肪肝?当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害，应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。

同理，富含蛋白质和钙的牛奶适量饮用有益于健康，但是睡前一杯牛奶因易导致热量过剩，对于肥胖性脂肪肝患者可能就不合适。胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。

通过上述肝病专家的介绍，相信关于脂肪肝患者，为什么不能多吃水果有了更进一步的认识！随着我们生活观念的转变，人们已经认识到健康的重要性！但是健康并不意味着要多吃水果，首先要有科学的生活方式，当然运动也是不可缺少的！