脂肪肝常识:脂肪肝应如何保养？

随着我们生活质量的不断提高，脂肪肝的患者越来越多，我们除了利用中西医药物治疗外，往往调理和保养相对更加重要，以下介绍保养的一些方法供患者参考。

对此，专家表示：脂肪肝是因肝脏内脂肪堆积过多所导致的，故患者要想有效提高其治愈率，就应从饮食、日常生活习惯等多方面加以调节，如：

一、积极调整饮食结构：

1饮食应以低脂饮食为主，同时还需限制脂肪、胆固醇、蛋白、碳水化合物的摄入量，但需保持膳食均衡、保持五味不偏;

2忌酒，少食或不食辛辣、刺激性食物，少吃动物内脏等等;

3多吃新鲜的蔬菜、水果;

4规律饮食，避免暴饮暴食或常饥饿，改掉吃零食、夜宵的坏习惯;

二、调整日常生活习惯：

1注意日常休息，避免熬夜、过度劳累加重肝脏负担，影响疾病的恢复;

2适当加强体育锻炼，特别是由肥胖、营养过剩所导致的脂肪肝，治疗结合运动疗法效果尤佳，运动项目应以慢走、游泳、跳绳等有氧运动为主，但要注意运动量不宜过大、过猛。

脂肪肝如何保养?脂肪肝患者发现病情后，一定要及早给予对症治疗，做好日常的保养，调整饮食结构，调整日常生活习惯，避免熬夜过度工作，适当运动，及早恢复病情。