脂肪肝常识:如何有效的远离脂肪肝

脂肪肝患者应节制饮食，生活中很多的原因引发脂肪肝，脂肪肝的症状还是需要了解的。患发了脂肪肝要注意治疗。但是治疗方法还是很多的，脂肪肝不能很快的治愈，所以生活中的预防很关键。那么，大家来看看中医是怎么预防脂肪肝的。如何有效的预防脂肪肝?

首先应避免嗜酒。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞具有毒性。长期大量饮酒会使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，促使大量甘油三脂在肝脏内沉积，而造成酒精性脂肪肝。因此，预防酒精性脂肪肝的发生发展，戒酒是一项根本措施。

其次，预防脂肪肝应该做到节制饮食。长期进食过多高脂肪、高热量的饮食，同时运动消耗减少，使体内营养过剩，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。所谓节制饮食就是控制高能量、高糖、高脂肪饮食，特别要限制脂肪类食品;不吃或少吃甜食、油炸食品;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物。同时要加强体育锻炼，适当运动。

第三、不要滥用药物。如果因为疾病确实需要用药的话，一定要在医生的指导下进行，使用非处方用药一定要注意药物的毒副作用，避免使用有肝毒性的药物。

第四，对存在糖尿病、病毒学肝炎和营养不良等原发病的人来说，除了做好上述三条外，应有效地治疗原发病，从根本上去除脂肪肝的原因。

通过本文的详细阐述，希望能给各位提供一些帮助。大家应该积极做到以上这一些方面，唯有以此，才可以更好的预防脂肪肝，远离该病。