春季,人们应该晚些睡眠,早些起床,穿上宽松的衣裤,在庭院中漫步,使精神愉快,胸怀舒畅。这是适应春季养生保肝之要点。
俗语说:“静而日充者以壮,躁而日耗者以老。”心静神安,肝气柔畅,精气充盛,形体健壮,真气内从,邪不可侵,病不能生;心神躁动不安,精气日益耗损,元气衰败,机体早衰。 要想做到清静养神养肝,在思想上要保持开朗乐观的心理状态。保持心情舒畅,忌过怒、过思、过忧、过喜、过悲等。尤其在春季要忌怒,怒伤肝的不良后果是多方面的。在物质生活方面,忌过分贪欲。人当知足常乐。奢求无度,胡思乱想,甚或贪心妄想就会扰乱心神,耗伤心血,肝血也不足,肝疏泄失常,影响脾胃。妲肠等脏腑功能失常。 |
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