老人养肝添活力

　　全国老龄工作委员会办公室2006年发布的《中国人口老龄化发展趋势预测报告》指出，我国已经进入老龄化社会，并将长期保持高速度老龄化进程。因此，开展对老年人预防保健意义深远。
　　
　　“夕阳无限好，只是近黄昏。”老年人有许多不利的生理特点，在《黄帝内经》里讲到，无论男女60岁以后肝肾皆衰，表现在生殖能力衰退、筋脉乏力等方面，也就是说，全身脏器功能逐渐老化衰退。老年人如何通过调养肝脏来保持健康长寿呢？
　　
　　首先是要保持筋骨强健。俗话说：“人老先老腿”，上了年纪，首先表现为行走不灵活，步履迟钝。当关节僵滞，活动不利，走路力不从心，过马路失去敏捷时，生理反应告诉我们，筋骨的年龄已到老龄期。中医认为，肝为将军之官，罢极之本，是人体保持强健、耐受疲劳的根本。肝主筋肾主骨，肝肾衰退，则筋骨失养。所以，老人要保持腿脚不老，就要注重养肝保肾。肝肾同源，精血互生，肝肾功能保持不减退，筋骨得到濡养，老人就能保持青春活力，老而不老。