肝病失眠了怎么食疗？

肝病失眠了怎么食疗？

（1）饮食以清淡而易消化的食物为主，如各种谷类、豆类、蛋类、鱼类及新鲜蔬菜和水果等。

（2）服用补心安神、催眠的食物如：牛奶、金针菜、大枣、百合、莲子、桂圆、核桃、白木耳、枸杞子、小麦等。

（3）晚不多进食、不过饱，尤其睡前不宜进食和大量饮水，以免因胃的刺激而兴奋大脑皮质或因夜尿增多而导致失眠。

（4）合理安排工作和生活，适当参加文体活动，减轻和消除思想负担及精神因素。

（5）忌食胡椒、辣椒等刺激性食品，睡前忌饮浓茶、咖啡，少吃油腻和油炸食物。