有损健康的饮食习惯是什么？

有损健康的饮食习惯是什么？

　　有损健康的3个饮食习惯是：
　　（1）服苦药时加糖：药物化学成分复杂，糖可与其中的鞣酸、蛋白质发生反应，降低药效，甚至危害健康。而且，有的药需靠苦味来刺激消化腺分泌消化液，加糖后会减少其刺激作用。
　　（2）用沸水冲泡滋补品：一般滋补品用60℃左右的温开水冲调即可，高温会使滋补品中的糖化酵素和其他营养成分分解变质。
　　（3）吃荤食后立即饮茶：荤食中含大量蛋白质，茶叶中含大量鞣酸，二者反应生成具有吸敛性的鞣酸蛋白质，会减慢肠道蠕动，容易造成便秘，增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的机会，有损身体健康。