补肝滋肾，养血明目的养肝食物-大枣桑椹粥
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【原料】桑椹30克（鲜品50克），大枣l0枚，粳米l00克，冰糖适量。
【制作】先将桑椹浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同入沙锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。 【功效】补肝滋肾，养血明目。适用于肝血虚引起的失眠、多梦、心悸、视力减退、耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘等症。 |
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