养肝食物：丝瓜

丝瓜是人们经常食用的蔬菜，有理气疏肝的作用，尤其是丝瓜络更是常用。丝瓜络就是成熟的丝瓜里面的瓤，可“通经络，和血脉，化痰顺气”，丝瓜仁有行血、催乳功效。喝丝瓜汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
　　
　　丝瓜一身都是宝，其中丝瓜仁有行血、催乳功效。肝气不顺，会影响到月经的状况，若是月经不调的话，有一个非常简单的法子，即把丝瓜子烘干，放入砂锅中，煎水，煎好后放入适量红糖温服，早晚各1次，对月经不调有效。
　　
　　丝瓜是理气疏肝的好帮手，女性也可以用其做面膜，可以让肌肤光滑白皙。将丝瓜、柠檬打成汁，加入适量牛奶，敷脸，每次敷10分钟，长期坚持，肌肤状况就会有所变化。
　　
　　另外，丝瓜叶也有大用途，对于荨麻疹有疗效。荨麻疹患者，可以用丝瓜叶擦患处，有效。
　　
　　肝气不舒患者除了可用疏肝理气的食物进行食疗外，平时可多按期门穴，也可以培养一些兴趣爱好，如种花草等来达到养性疏肝的目的。