养肝护肝给肝炎患者的“特殊运动处方”

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给肝炎患者的“特殊处方”。在不同的病情和病理阶段,乙肝患者的运动处方是不同的。所以,应当给予不同阶段的乙肝患者“特殊处方”,以适应他们的身体特点。
急性乙肝或乙肝急性期任何一种急性肝病都不能运动,而应多卧床休息,也可以在床上练习一些气功,活动活动四肢,这有利于帮助机体更快地恢复健康,也有利于机体肌肉和脏器放松,更有利于睡眠。
随着急性期的慢慢度过,当患者的精力得到恢复,食欲适当改善的时候,可逐渐开始下床运动。刚开始可以练习起床,然后再根据机体的适应性,下床散散步,可做体操或者打太极拳等运动,不用等到肝功能完全正常再去运动。但是需要注意的是,在这类疾病的恢复期不宜做大量的、运动强度比较大的锻炼活动。
慢性乙肝绝大多数患者的病情为慢性乙肝。慢性乙肝病程可长达多年,甚至十几、二十几年,时不时的病情还会复发口有些慢性乙肝患者害怕运动,热衷于长期静养,这是一种认识的误区,弊多利少。患者应根据自己的肝炎类型、症状、肝功能情况、工作性质、运动习惯、医师建议、运动前后的自我感觉等安排一定的运动量。如做广播体操,医疗保健操、练气功、打太极拳、散步等。慢性迁延性乙肝患者由于病情轻,甚至无症状,只是肝功能有些异常(多为转氨酶升高),运动范围更可放宽,短时间慢跑、打乒乓球、羽毛球、骑车、游泳等均可。运动能提高免疫力,增强康复信心,有利于顽固性肝功能异常者恢复正常。
重症乙肝重症乙肝患者,过分强调卧床休息而不运动也是不科学的。即使是长久昏迷的重症乙肝患者,也应由陪护亲属帮助进行运动,诸如按摩、推拿、揉捏、压穴和翻身等。等到患者自己恢复意识时,可以做一些床上运动,比如放松功、活动四肢、自我按摩等。只有这样才能使患者尽快增强体力,恢复健康。
乙肝病毒携带者以前从未参加过任何体育运动的乙肝病毒携带者,刚开始最好不要急于参加运动量比较大的体育项目,一般应从体操开始,当机体适应后再尝试太极拳,以后慢慢增加运动量。通过运动至少可以提高乙肝病毒携带者的免疫力,防止因免疫力下降造成发病的可能。通过运动,乙肝病毒携带者完全可以像正常人一样工作、学习和锻炼。

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