37养肝护肝网推荐“六字功”养护你的肝

准备工作乙肝患者平坐或自然站立，站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳时的六阳时(晚上}1点一午间11点)，可而向东;午、未、申、酉、戌、亥的六阴时 (午前11点一夜间11点)，可面向南。叩齿36次，舌在口中鼓漱十余次后，用意念送回津液至丹田。 呼吸方法开始稍微低下头，撮口念字音，同时呼吸，以吐出相应脏腑有余之气。念字音时，要做到耳不得闻声，因为闻即气粗，反损脏腑本身之气。念完呼后，稍仰头以鼻徐徐吸进天地之清气，以补脏腑本身之气。“吸”时也要做到耳不得闻声。

默念次数心中默念六字诀，每字念9一18次。如单独做某字诀如“嘘”字诀、“呼”字诀，则可做36次，每天做1一2回。

意念运用做六字功时，患者要排除杂念，意念贯注在默念字音及呼吸上。

配合动作各字音的动作是:“嘘”字睁开双目，吸气时轻闭合:“呵”字两手

轮流单举托天，吸气时放下:“呼”字报口，吸气时口型还原，平坐或站立亦可。

注意事项六字气诀可以单独做，也可以配合其他静功做。六字气诀是一种以泻实为主的方法，想象着自己的肝火以及体内的毒索都被排泄出去。但是，乙肝患者虚证比较明显的话就要慎用，阳虚自汗者完全禁用。操作过程中，如见虚汗淋漓、头晕心悸，则应立即停止，喝些热水，静养片刻。（文章选自保肝护肝101个小窍门）