养肝护肝 按摩保肝的小窍门
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按摩保肝小窍门。肝区按摩患者最好仰卧，闭目，放松，意守肝区3~5分钟，然后用左手大拇指对准右侧期门穴，中指对准右侧章门穴，右手中指对准中脘穴，三指同时用力点压36一108圈。再换成右掌在下，左掌在上，按于肝区，顺时针方向揉按36一108圈。最后左掌护于肝区，右手掌护于肚脐，将意念集中于肝脏。
按摩过程中要自然呼吸，吸气时想象外界清新之气从四而八方进入肝脏，呼气时想象清新之气被肝细胞吸收，使肝脏形态、功能都恢复正常。这样默想1一30分钟。然后轻轻叩击牙齿36下，两手慢慢搓擦头面，拍打胸背部，活动一下四肢，最后慢慢睁开眼睛。此法适用于慢性乙肝患者，尤时气滞血淤型患者效果最好。
腹部按摩采用腹部按摩法主要可起到减轻乙肝引起的腹胀、缓解重型乙肝患者肝区疼痛的治疗效果。
揉中脘:以一手大鱼际部紧贴中脘穴(腹部前正中线，剑突与肚脐连线之中点处)，用力尽量柔和，顺时针方向旋转揉动约3一5分钟，然后逆时针旋转揉动3一5分钟。
揉腹:一掌贴于脐部，另一手按在此手背上，动作要轻快，用力要柔和，顺时针方向旋转揉动3一5分钟。同样，逆时针旋转揉动3一5分钟。
擦胁:以两手小鱼际部位紧贴两侧胁部，前后来回擦动，动作应快速有劲，至皮肤擦热为止。
擦腹:以两手小鱼际部位紧贴脐旁天枢穴(脐旁6.67厘米，与脐处于同一水平线上)，上下往返擦动，直到局部肌肤发热为止。
（文章选自保肝护肝101个小窍门）
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