绿色的环境最适宜养肝

肝色是青色，属春天。由于肝喜绿色，所以中医认为绿色的环境最适宜养肝。

绿色环境能调节生理机能。由于城市高楼耸立，建筑密集，都市人看见绿色植物的几率大幅减少。而绿色植物有益人的健康，若能常处于静谧、芬芳、优美的绿色环境中，还会使人减慢呼吸，降低血压，对于患有心、脑血管疾病、肝脏功能失调、呼吸道疾病、高血压及神经衰弱等疾病的人有良好的辅助治疗作用。此外，绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃，并且还可过滤、吸收放射性物质，故可净化空气、消除环境中的噪音；而多看绿色植物有益于双眼的视力及消除眼睛疲劳。

绿色也主文昌，文昌在五行中属木，绿色属木，而肝系统也属木。

绿色的草本植物几乎都有治疗的用途，证明绿色具有调和身体机能的功效，蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，并且提供大量的纤维质，有助于清理肠胃、养化肝部能量。

实际上，人们的生活和工作环境的宽敞舒适与否与肝脏养肝保健有着密切的关系。居住在蓝天白云之下、青山绿水之间的优美宽敞环境中是养肝最理想的地方。因此，在城市中居住的人，可以多到附近的公园去活动，那里有花、有草、有水、有树，视野开阔，环境优美，空气新鲜，对肝脏的保养十分有益。一些有条件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有树林的郊区去旅游，踏青、登山、游泳、垂钓、采摘、漫步都是较好的运动方式。

再者，在居室内或阳台上种植一些美丽的观赏植物，也对绿化环境、清洁空气大有好处。而满目的绿色会给人带来舒畅、朝气蓬勃的好心情，对肝脏的养肝保健很有利。此外，绿色还有稳定人情绪的作用，还能够调节血压，保持人体血压的正常。所以，开展大规模的植树造林运动是利于人们身心健康的好事。

绿化居室悦身心。我国民间素有“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展”的说法。居室绿化是起居养肝的-二个重要方面，春季居室绿化，能起到调节温湿度，解困消闷，使精神愉悦的作用。现代研究认为，绿化有益于人的健康长寿。若能长期在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活，人体皮肤温度可降低1℃～2℃，脉搏每分钟减少4—8次，且血流缓慢、呼吸均匀、心情舒畅，尤其对于心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病有良好的辅助治疗作用。植物的青绿色不仅能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，还由于其色调柔和而令人感到舒适，有益于调节视力和消除疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到提高。绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘粒，净化空气。还可过滤吸收放射性物质，消除生活环境中的噪声。鉴于上述绿化的种种好处，在春暖花开、芳草萌生的时节，居室庭院更宜绿化。 ，

绿化的重点在阳台。阳台往往是都市住高楼大厦人们的“小花园”，尤应精心经营。在布局上可采用点、线、面综合构成的绿化形式，注意高低、大小、聚散和整体的起伏变化。工作之余，一个人或与家人一道，在阳台上赏花观草，乐趣无穷。都市噪声污染、空气污染严重，可在窗外防盗窗上布置绿化带，选择吸音性能强、净化空气的花木，既能减弱外来噪声又可保持大脑清醒，防病保健。

在室内的适当位置放上两三盆花卉或盆景，可调剂精神、醒脑提神。

室内空气污染程度并不亚于室外的环境污染，春季长期在室内工作的人，有时会感到胸闷、憋气、头痛、眼痛、精神不畅、疲倦无力，有的还会咳嗽，出现皮疹等过敏症状。经研究发现，这是由于室内污染引起的居室综合征。因此，室内绿化宜选用能净化空气、有益身心的花木。美国环境专家比尔·沃尔弗顿经过反复对比实验，选中了朴实无华的吊兰，因为吊兰吸收空气中有毒化学物质的能力在所有实验植物中首屈一指，效果甚至超过空气过滤器。房间里只要放一盆吊兰，一簇簇黄绿相间的叶子，在一天内会神奇地将室内环境中的一氧化碳、过氧化氮和其他挥发性气体吞食得精光，并将它们输送到根部，经土壤里的微生物分解成无害物质后作为养料吸收。春季多雨，仙人掌类植物具有防湿性，可以减少室内湿度。雨过天晴，将其放到窗外，接受光照，让其放出水汽。

有些植物如樟树、柠檬、白杨等能分泌大量的芳香杀菌素，杀灭致病菌，放在卧室门窗外有防病作用。其散发出的芳香性物质，释放于空气中，还可解除焦虑，稳定情绪，促进睡眠。

对于住在大厦里的人，可利用有限的空间多种植绿色植物，既可美化环境，又对人体健康有好处，何乐而不为呢？

但要注意，室内不宜多放花木，还应充分了解花木的特性，如误选有害的花木，对身体的损害就大了。有一些不宜家养的花草，如：松柏类的盆景，其浓烈的松香气味会影响人的食欲；丁香、夜来香等，在晚间，排出有害气体大量吸入会使高血压和心脏病患者感到气闷，正常人也会产生头晕、失眠的症状；洋绣球、五彩梅等，会使某些人发生过敏反应，在春季这种过敏病高发的季节，尤其要注意；郁金香、含羞草，含有毒碱，会导致人脱发等。