肝炎患者养肝护肝食谱-红烧羊肉
|
红烧羊肉
【原料】
羊后腿肉500克，白萝卜200克，香菜50克，植物油50克.郫县豆瓣酱50克，精盐8克，料酒20克，花椒4粒，大料1克，草豆蔻半个，山奈0.3克，葱10克，姜10克，羊肉汤500克。
【制法】
(1)将羊肉洗净，漂尽血水，切成3厘米见方的块，放入锅内汆一下，捞出用清水洗两次。萝卜洗净，切成边长3厘米的菱形块。山奈、大料、花椒、草豆蔻、葱、姜用纱布袋装上成香料包。豆瓣剁碎。香菜洗净切段。
(2)将炒锅置火上，放入植物油烧热，下入豆瓣炒出香味，加入肉汤烧沸，出味，捞出豆瓣渣，放入羊肉块、料酒、香料包、精盐，转小火烧至七成熟，下入萝卜块，烧至萝卜烂熟，撤上香菜即可。
【营养与功效】
此菜肴富含蛋白质、铁、锌、硒、钼及多种维生素。
【适应范围】
肝炎患者，及孕妇、乳母、青少年、老年人。
|
上一篇：养肝护肝食物之白菜拌肚丝
下一篇：肝炎患者养肝护肝食谱-芝麻酱白菜心
