养生食谱:冬季补血红豆黑米粥

养生食谱:冬季补血红豆黑米粥

此款的做法之外，补血的有很多：喜欢红枣的也可以加枣进去。不过加了枣的，枣本身就没什么味道了，全在汤里了。而且吃的时候吐核也麻烦。

材料:

　　红豆，黑米，花生，红枣，红糖

　　做法：

　　1、将红豆洗净浸泡30分钟，黑米浸泡1个小时;

　　2、将花生红枣洗净，备用;

　　3、将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水，用高压锅压半小时。

　　ps：注重品质的美眉可以用砂锅煲上一个钟，加入红糖，每个月喝上那么几天，保证皮肤美美的。