养生食谱:清热降火有良招 荷叶白萝卜粥

养生食谱:清热降火有良招 荷叶白萝卜粥

　　宝宝在添加辅食的时候很容易就会上火，还好清热降火还是有法可循的，比如多吃荷叶，绿豆相关的食物，还是不错的。那么今天小编就给妈妈们带来了一款具有清热解毒功效的幼儿食谱哦—荷叶白萝卜粥，下面就一块去看看这道荷叶粥的做法吧!

　　食谱类别：

　　11个月宝宝食谱

　　食物原料：

　　荷叶半张，白萝卜100克，大米80克，盐适量

　　制作方法：

　　1、荷叶洗净后切成丝，白萝卜洗净去皮也切成丝;

　　2、将大米淘洗干净，加水浸泡半小时;

　　3、将大米放入锅中加适量水煲煮10分钟，加入荷叶丝和萝卜丝，文火再煮半小时，加盐调味即可。

　　营养经：

　　新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。