养生食谱:3岁宝宝的水果餐 水果拌豆腐

养生食谱:3岁宝宝的水果餐 水果拌豆腐

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。而且再添加一定的草莓和橘子等新鲜水果，再混有蜂蜜，更是味道香甜，营养丰富，十分适合宝宝食用，没错，这就是袋鼠妈妈接下来将要和大家分享的幼儿食谱—水果拌豆腐了，一块去看看吧!

　　食谱类别：

　　3岁宝宝食谱

　　食物原料：

　　盒装嫩豆腐1块，草莓3个，无核橘3瓣，猕猴桃半个，儿童蜂蜜、精盐各少许。

　　制作方法：

　　1、盒装豆腐打开，用刀拉成小块，倒在盘中;

　　2、把草莓用盐水洗净，橘子和猕猴桃去皮，并将所有水果切碎;

　　3、水果与蜂蜜和精盐混合，加入豆腐中混合均匀，即可食用。