养生食谱:八个月宝宝益智食谱 鳕鱼豆腐粥

养生食谱:八个月宝宝益智食谱 鳕鱼豆腐粥

今天的宝宝食谱是鳕鱼豆腐粥，爽口细嫩的鳕鱼加上爽滑的豆腐，宝宝一定爱不释口哦，是蛋白质含量高的食物，此粥也有利于宝宝的智力发育哦，我们一起去看看它的具体做法吧!

食物原料：

原料：鳕鱼50克，豆腐50克，米粥1小碗

制作方法：

1、将鳕鱼洗净并且去皮、剔刺，用淡盐水浸制半小时，放在蒸锅上蒸熟;

2、将豆腐切成小块，并用开水焯烫熟备用;

3、将熟制的鱼肉切成碎末。同豆腐一起混入米粥中搅拌均匀即可。

食谱类别：

八个月宝宝食谱

营养经：

鳕鱼含有优质的完全蛋白质，而且含钙丰富，能够满足婴儿生长发育所需的各种营养素，同时鱼肉中的其他维生素、矿物质和微量元素，还有助于婴儿大脑的发育。鳕鱼搭配豆腐和米粥，有利于婴儿智力的发育。