养生食谱:九个月宝宝食谱 什锦猪肉菜末

养生食谱:九个月宝宝食谱 什锦猪肉菜末

妈妈们无论在什么季节，都可以用新鲜蔬菜为宝宝献上这么一道什锦猪肉菜末，这道幼儿食谱色泽鲜艳，味美可口，而且值得一体的是，并且新鲜蔬菜最富有营养，味美且经济，让您不再为宝宝饮食发愁。

食物原料：

猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。

制作方法：

将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。

小提示：做什锦菜末时，可根据季节变换蔬菜等品种，但要注意保持菜的色泽鲜艳和营养素搭配。

食谱类别：

九个月宝宝食谱

营养经：

西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。