养生食谱:早餐吃什么最有营养 生菜火腿鸡蛋卷饼的做法 今天做的飞饼版的生菜火腿黄瓜鸡蛋卷饼，色彩很丰富，口感也很清爽，配上一杯牛奶，美美的一顿早餐就有了，做法也很简单，一看就会。 主料：印度飞饼2张火腿肠1根鸡蛋2个生菜适量黄瓜1根 调料：食盐适量黑胡椒适量 生菜火腿鸡蛋卷饼的做法 鸡蛋打碗里面，稍微加些盐，用平底锅摊成小圆饼，再切成条状。这步忘记拍照片了 火腿肠切条，撒少许黑胡椒粉。可以放微波炉里面稍微加热一分钟风味更独特 黄瓜切条 飞饼放平底锅里煎，不用放油，一面金黄后翻面煎至金黄即可 把鸡蛋饼条、火腿肠条、黄瓜条和生菜放到煎好的飞饼上卷起即可。喜欢沙拉酱的还可以在生菜上抹上沙拉酱
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