微笑排毒全攻略

养肝网 | | 个评论   养肝护肝交流群
微笑排毒全攻略
真心微笑
微笑,必须是发自内心的,一个真心的微笑会使你的脸庞容光焕发,眼睛眯成缝,鼻子现出笑纹;它还会显露你的牙齿,舒展你的面容;会让你感觉很好。如果你只是摆出一副微笑的样子,不仅会让人看起来有些装模作样,而且更会增加你的心理压力,所以,微笑一定是要发自内心的。
在生活中寻找微笑的理由
生活中让我们微笑的理由有很多,就看你自己去不去寻找:比如早晨起床后,推开窗看看新升的太阳,呼吸早晨清新的空气,深呼吸一下,真心的微笑,会让你的一天都拥有好心情;出门乘车时,给售票员和公共汽车司机微笑;上班时,真心的微笑着跟同事打招呼,问声好等,你都会使自己的身心感受到愉悦。你的表情会感染身边的人,无形之中,气氛和谐了,你的生活也变得有意思了,身心也更健康了,哪里还会遭受毒素的困扰呢!
培养笑的源头
如果你的生活丰富多彩,那么就会给你增加更多笑的理由,所以,生活中我们要多培养自己的兴趣爱好,如集邮、种植花草、养些小宠物、看书、绘画等,这些爱好可使生活多姿多彩,也会使你从中享受到乐趣,使你笑口常开,有益于身心健康。
另外,要想使自己与快乐为伍,还要不断驱除心理上的烦恼与忧愁。要做到这一点,请重新树立自己正确的人生观,知足常乐,淡化自我,不要追求完美,学会宽容等,如果真能做到这些,你就是不想快乐也不行了!
没有人喜欢与一个愁容满面的人在一起,生气、忧愁、痛苦、悲伤这些情绪都会对自己产生伤害,让自己的身体充满毒素,这种毒素会让自己的各种机能受到损害,使人的生命质量下降。所以多微笑,多寻找微笑的理由,多用微笑来治疗自己的不良心理、情绪等,才能让我们更健康,生活得更快乐!

上一篇:精神排毒小方略 用微笑刷新自我
下一篇:用放松法来保卫自己的健康

养肝护肝喝什么茶?熬夜解酒就喝有记养肝茶!