用放松法来保卫自己的健康

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用放松法来保卫自己
如果你想顺利完成排毒计划中的各项任务,使自己的思想在计划执行期间始终处于开放的、乐于接受新事物的状态,则学会放松是至关重要的。无论在什么情况下,只要放松,就可避免对身体健康造成危害、遇到任何困难,你还能保持悠闲自得的神情,这对于你的健康生活和提高生命的质量很有益。
排毒价值
1放松练习会尽可能的放松身上的每一块肌肉,对促进血液的流通,增强淋巴系统的排毒,增强肌体的排毒等,对身心健康都很有利。
2放松可以清洗感情和精神的中心,使感情和精神升华,帮助你获得心灵上的平静,你会重新获得无尽的活力和内心的平静,有助于身心健康。
3放松时的呼气可以呼出陈腐的浊气,而你所吸进的则是一些鲜活的清新之气。会使你精力充沛,容光焕发,身体也获得了滋养。

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