慢性病毒性肝炎患者心理自我调节控制方法

　　１理智对待，不急不躁　部分乙肝、丙肝患者一般都是在偶然的查体时被发现的，一旦确诊，往往引起紧张和焦虑情绪，其实这时患者多处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，预后大多良好，平静对待疾病，按部就班地进行预防和诊疗，不该用药者千万不能乱用药，避免病急乱投医，误入歧途，上当受骗。
　　
　　２主动就医，咨询专家　患病后应该寻访正规国立医院的专科医生或肝病专家咨询，切勿轻信某些媒体广告宣传的各类肝药，应在正规国立医院专科大夫的指导下用药，对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以防止药物中毒和加重肝脏负担，与可以信赖的专家建立长期联系，定期复查。
　　
　　３了解常识，保持乐观　患者可以通过看科普书籍，听医生护士宣讲等方法了解肝病常识，正确认识病毒性肝炎的传染途径，治疗方法和自我防护知识等，注意杜绝诱发疾病加重的各种因素，如劳累、饮酒、乱用药、焦虑、生气等，明白乐观的心理情绪因素对疾病转归的重要性，接受现实，面对现实，以最佳的心理状态积极配合治疗。
　　
　　４注意合理休息，适度参加活动　活动期患者应住院治疗，卧床休息。卧床休息可以减轻体力消耗，增加肝脏的血流量，保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质，肝功能恢复正常后逐渐增加活动量，以不感觉疲劳为限，保证充足的睡眠时间，不需要住院的肝病患者可以适当参加一些体育活动，培养一些生活情趣爱好，如绘画、书法、养花等，这些方法都能够使患者远离烦恼、忘却疾病、减轻身心痛苦，提高生存质量
　　患上肝病后要随遇而安，以豁达、乐观的心态对待疾病，及时调整心态，对肝炎治疗的长期性、艰巨性要有心理准备，采取“既来之，则安之”的态度，积极地配合医护人员治疗，这样才能获得最佳的治疗效果，乙肝病毒携带者更不要有病乱投医，盲目追求“大、小三阳”转阴治疗，这是不现实的，相反会增加心理负担，给生活投下阴影，只要平时多加注意，绝大部分患者以后不会发病，完全可以快乐生活。