慢性病毒性肝炎患者常用外治调养方法-捏脊疗法

捏脊疗法　适合于家庭开展，是慢性肝炎自我调养的一种好方法。
　　具体操作：病人松解腰带，脱去上衣，伏卧在床上，露出整个背部。行捏脊者站在病人的左侧靠下方，两手半握拳，两个食指抵于脊背上，拳眼向病人的头部，两个拇指抬起，自尾骶骨端的“长强”穴起，沿督脉向上推捏，即两个拇指一前一后交替与两个食指一起将病人的皮肤捏起，至“大椎”穴止，连续３次。注意两个拇指在向上捏脊前进中一定要在一条线上（即沿督脉经），切不要捏在两条线上。捏第３次时，可以在第１４、１１、９椎下处（即命门穴、脊中穴、筋缩穴３个穴位处）各向上提拿一次。３次捏完后，再在肾俞穴、脾俞穴、肝俞穴旁开１寸５分处各用拇指按压１次，实际上就是肾俞穴、脾俞穴、肝俞穴处各进行一次指针法，每次约３～５秒，全部操作完结。
　　操作中注意将推、捏、拿三种手法配合协调，快慢适宜。初期操作手法要轻柔，逐渐可以加强指力。操作后不要立即用手掌摩擦或揉擦背部，以免影响疗效。
　　实践证明，捏脊可以迅速改善饮食和睡眠状况，临睡前进行，每晚１次，只要持之以恒，收效就会显著。但是，在外感发热和月经期以及肝炎急性活动期最好不要进行。