水果吃得太多会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍，如橘子吃 多了，容易引起咽喉肿痛，嗓音嘶哑；梨吃多了会伤脾胃；柿子吃多了，大便会干 燥，原有痔疮者会加重症状，引起便血等一系列不适；荔枝吃多了，会出现四肢冰 冷、无力、多汗、腹痛、腹泻。
此外，绝大多数儿童对水果中所含的果糖吸收不好，因此，对于肝病患者，尤 其是小患者来说，过量的水果不仅影响正餐的食欲，还容易使 肝功能康复受到较严 重的影响。
每日吃水果的量应根据年龄、平时饮食及消化功能而定。一般，成人每日吃苹 果、梨、 香蕉1～2只为好，儿童在这个基础上适当少些。 |
