鸡肝粥
原材料:鸡肝75克,粳米100克 调味料:肉松、葱、姜末、精盐、味精、胡椒粉、鲜汤各适量。 做法:1.把鸡肝清洗干净,切成斜刀厚 片,焯水烫透,备用。 2.把粳米100克用清水洗净,加入2000毫 升清水浸泡30分钟,捞出后控水。 3.将锅置旺火上,加入鲜汤、粳米煮沸,再转微火煮约1小时至米粒软烂黏 稠,成稠粥即可。 4.在煮熟的稠粥内加入鸡肝、肉松、葱、姜末及调料,搅拌均匀,用小火煮熟,出锅装碗即成。 此粥有补肝、明目的作用,能够帮助身体排出毒素,使体内气血运行顺畅,改善体质,减少因为气滞而形成的脸色暗沉。 |
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