什么是鲫鱼式运动
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鲫鱼式运动
鲫鱼式运动可以矫正脊柱，达到缓和腰痛的功效，也可激活肠的功能。预防腹部肥胖，改善由肠胃功能减弱而引起的头脑不清。还可预防手脚麻木、麻痹的症状，有助于增强肾脏和心血管的功能，缓和内脏器官下垂的症状。
方法：如鲫鱼游泳般。将身体左右晃动的运动方法。在地板上躺下，身体伸展开。脚趾向膝盖方向翘起。胳膊向两边充分地伸展开。双手在脖子后交叉并拢。在此种姿势下，如鱼游泳般，将身体左右移动。这是能矫正内脏和脊柱位置的一节体操。早晚各做1～2分钟。
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