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海带绿豆汤
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2014-02-15
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海带绿豆汤
原料:海带100克,绿豆100克,猪胫骨200克,盐10克。
制法:1.把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净,去杂质;猪胫骨捶破。2.把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升,用武火烧沸,文火炖煮1小时即成。每日1次,每次吃海带50克,喝汤。
营养分析:海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;有非常好的
益肝
功效。
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