山药粟莲粥
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山药粟莲粥
原料：怀山药60克，粟米90克，石莲子50克，冰糖30克。
制作：将怀山药刨去皮，洗净切块。石莲子去心，磨粉。粟米淘洗净。锅内入适量水，将粟米、怀山药共煮半小时，再放入石莲粉与冰糖，煮成胶状稀粥即可。
用法：温热适量服食，佐餐或主食，每日2次。
功效：补气强身。
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