补益肝肾，涩精敛汗的养肝食物-山茱萸肉粥

【原料】山茱萸肉25克，粳米l00克，白糖l0克，清水适量。
【制作】（l）将山茱萸肉用清水浸泡后，冲洗干净；粳米淘洗干净。
（2）取锅放入清水、山茱萸肉、粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥成，加入白糖调味食用。
【功效】补益肝肾，涩精敛汗。适用于老年人肝肾亏虚、头晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数、虚汗不止等病症。