肝炎患者在日常生活中应注意哪些要诀？

　　肝炎患者可以从药物、饮食、衣着、睡眠、排泄、生活起居、运动娱乐等日常琐事中做好自己的养生护理，详细说明如下：
　　要诀1：审慎服用药物
　　肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质，容易伤害肝脏导致药物性肝炎，更容易加重肝脏病情，所以服用任何药物或民间偏方前，建议先经过专业医师评估。
　　要诀2：饮食摄取要均衡
　　饮食以新鲜天然、均衡为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。除此之外还要拒绝酒精的诱惑，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精及其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚而进展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率，所以肝炎患者应尽量减少酒精摄取，最好远离酒精，拒绝饮酒。
　　要诀3：衣着要舒适宽松
　　肝炎或肝硬化患者，容易出现皮肤瘙痒情形，穿着的服装建议选择棉质衣物，可以减少衣物与皮肤摩擦所产生的瘙痒感。若肝硬化合并严重腹水的患者，则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。
　　要诀4：充分的休息与睡眠
　　充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道。只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到了充分休息的状态。如果始终有睡不饱的感觉，或入睡困难等情形，则应该与医师讨论，并做适当处理。
　　要诀5：留意与观察大小便
　　平日应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应向医师求教。而肝硬化患者若大便在体内囤积过太久，会产生较多的“氨”，容易引起肝性脑病症状。此外，应随时观察大便颜色，若大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。
　　要诀6：运动娱乐要适当
　　肝炎患者可采取适度、缓和、有氧的运动，如：走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等，可以增加免疫力及身体的耐受力。每天保持轻松的心情运动30分钟即可。