虾皮烧冬瓜
【原料】 虾皮3克,冬瓜250克,植物油10克,精盐6克。 【制法】 (1)将冬瓜去皮、瓤洗净,切成块。虾皮浸泡洗净备用。 (2)将炒锅避火上,放入植物油,烧至八成热,下入冬瓜块煸炒,加入虾皮和精盐,略加水,盖上锅盖,烧至烂熟入味即可。 【营养及功效】 此菜肴富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙等名种矿物质。 【适应范围】 肝炎患者、肥胖症患者,及孕妇、乳母、儿童、青少年、老年人。 |
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